Taller alimentación consciente
Aprende acerca de cómo influyen tus emociones en tu alimentación y cómo gestionarlas, para crear los hábitos y estilo de vida que quieres para incrementar tu energía y tu salud.
$380 MXN
Objetivo del taller:
Identificar el funcionamiento corporal y del metabolismo actual de la persona. Así como, sus dimensiones de imagen corporal, autoestima y las posibles disfunciones a este nivel . De esta manera poder implementar estrategias de alimentación, manejo de emociones y estrés, y la incorporación de movimiento y actividad física para recuperar su salud y bienestar, integral .
¿Por qué tomar este taller?
Podrás comprender cómo manejar tu alimentación y cómo gestionar emociones y hábitos para alimentarte de manera adecuada e incrementar tu energía y su salud.
Temario
1. Emociones básicas y su función natural
2. Hambre física y hambre emocional
3. Saciedad
4. Alimentación antiinflamatoria
5. Ayuno intermitente
6. Cómo aplicar la alimentación consciente
7. Gestión emocional para controlar el hambre emociona
¿Qué sigue después de este taller?
iniciarás un cambio de el estilo de vida hacia uno más saludable, mejorarás tu digestión y función corporal
¿Cómo es la dinámica del curso?
Es un taller de 2 horas dado por zoom en el que los participantes podrán experimentar las meditaciones y la transmisión de conocimientos y podrán hacer preguntas y compartir sus experiencias.
¿Quién impartirá el taller?
Yury Salgar
Médica alternativa y funcional
Biodescodificadora y terapeuta trasngeneracional
